Время работы:
ПН-ПТ с 10:00 до 18:00
СБ с 11:00 до 16:00
ВС Выходной
8 800 302-02-35
бесплатная линия
написать нам

оптовым покупателям

Мяч для МФР двойной

Коротко о товаре

Артикул:FT-SATELLITE

Мяч для МФР двойной
Все характеристики
Трекер привычек в подарок
Скидка 40% на фитнес онлайн
Гарантия от 1 года
Быстрая доставка и пункты самовывоза по России и СНГ
Цена:
990 руб.
за шт
Наличие уточняйте
-
+
Купить в 1 клик Купить в WhatsApp Узнать оптовую цену
Отложить
Доставка в Калуга
Выберите город
рассчитывается менеджером
Стоимость - от 0 рублей (Зависит от веса, габаритов, кол-ва товара)
Самовывоз из пунктов СДЭК, BOXBERRY и другие: подробнее
Доставка в Калуга
Выберите город
рассчитывается менеджером
Стоимость - от 0 рублей.
Самовывоз из пунктов СДЭК, BOXBERRY и другие: подробнее
Описание
Характеристики
Отзывы(0)

ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР

  • В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
  • В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
  • Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.

ЭФФЕКТ МФР

Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.

Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.

Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.

Можно использовать «прокатывание» мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.

ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР

Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.

Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР

Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.

Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.

Общие характеристики
Длина (см), уп. 120
Ширина (см), уп. 60
Высота (см), уп. 62.5
Производитель (марка) No name
Диаметр, см 6.25
Цвет Оранжевый
Похожие товары
Мяч гимнастический PRCTZ GYM BALL ANTI-BURST, 55 см.
Мяч гимнастический PRCTZ GYM BALL ANTI-BURST, 55 см.
Артикул: PY6010
(0)
Отложить
1 190 руб.
-
+
В наличии
Блок для йоги PRCTZ FOAM YOGA BLOCK
Блок для йоги PRCTZ FOAM YOGA BLOCK
Артикул: PY6265
(0)
Отложить
590 руб.
-
+
В наличии
Мяч гимнастический PRCTZ GYM BALL ANTI-BURST, 75 см.
Мяч гимнастический PRCTZ GYM BALL ANTI-BURST, 75 см.
Артикул: PY6030
(0)
Отложить
1 490 руб.
-
+
В наличии

Ваш регион

Калуга